Культура банна: 2. Відвари і їх застосування

Розрізняють такі склади лікарських трав: антисептичні, відхаркувальні, потогінні, заспокійливі, тонізуючі, ароматичні. Варто пам`ятати, що відвар - це теж ліки, а тому більше - не означає краще. Може так статися, що перестаравшись можна "досягти" і зворотного ефекту. Де ж тоді шукати "золоту середину"?

Жорстких рамок тут, зрозуміло, немає, тому що кожен визначає індивідуально скільки відвару додати в гарячу воду. Але існує загальне правило, від якого можна відштовхнутися: 70-100 мл міцного відвару (настою) на таз гарячої води (3-4 л). Відразу хочемо попередити: чи не плескатися на розжарені камені кам`янки сильно концентрований відвар, бо результат буде не той, що можна очікувати - тривалий час буде стояти неприємний запах.

Як створити цілющий пар?

Відео: Домогосподар. 2 серія. Серіал. Мелодрама. StarMedia

Дуже просто: для початку на розжарені камені треба хлюпнути трохи чистої гарячої води (100-150 мл) - після (через 3-5 сек.) Піддати гарячої води з відваром з тазу (150-200 мл) - через хвилину-другу процедуру повторити . Вода з відваром плюскається віялом, з широким розкидом, за найбільшою площі-бажано потрапити на саму верхню частину каменів - ароматні пари швидше наповнять приміщення. Оперативніше вийде проробляти цю операцію вдвох: один піддає чисту воду, другий - зі зіллям.

Як створити ароматну парну?

Крім аромату, що виходить від лікувального відвару, можна парну наситити і іншими приємними запахами. Наприклад: на полиці можна покласти свіжі лапки їли, або гілочки і листя чорної смородини, шавлії, м`яти і евкаліпта- можна ароматизувати парну склянкою кислого квасу або медовим розчином (пів чайної ложки меду на склянку окропу).

Як готується відвар з лікарських рослин?

Приготовлені рослини (листя) необхідно подрібнити. Кожна рослина самостійно, тобто окремо один від одного. Розмір очікуваних частинок до 10 мм. Після складається суміш в потрібних пропорціях. Отримана суміш поміщається в емальовану каструлю або в ємність з нержавіючої сталі і заливається 1,5-2 л окропу. Тепер ємність ставиться на вогонь - закипіла - ємність закриваємо кришкою - вкриваємо щільним матеріалом і на одну годину залишаємо на повільному вогні - знімаємо з вогню і охолоджуємо відвар до кімнатної температури (кришку не знімаємо). Після охолодження відвар проціджують через сито - рослини віджимаємо - відвар проціджують через марлю. Відвар можна зберігати не більше 1-1,5 місяців і в підвалі або в холодильнику, якщо його розлити по пляшках, щільно закривши.

На 1,5-2 літра окропу береться: сухих трав і листя - 200-250 г-сирих - 1-1,5 кг. І ясна річ ні в якому разі не використовуються зіпсовані гниллю трави.

Відео: лазневі секрети

Вживання відварів з лікарських рослин

Російська лазня - це всенародно відомий народний лікар. За лазнею міцно закріпилася слава прекрасного профілактичний засіб проти простудних захворювань і грипу. Це пояснюється тим, що регулярно відвідуючи лазню, Ви тренуєте свої теплорегулірующій рефлекси, що в свою чергу добре готує до різкої зміни кліматичних умов.

Якщо Ви зіткнулися з застудою в початковій стадії, то в цьому випадку необхідно добре попаритися, зробити інгаляцію в парній лікарськими травами, і не зайве буде випити гарячого чаю (з медом, малиною).

Ефект впливу посилюється, якщо застосовувати відвари лікарських трав. Залежно від очікуваного впливу застосовуються різні склади сумішей з лікарських трав. Наведемо склад і застосування деяких трав`яних відварів.

Антисептичний. Склад: м`ята, чебрець (чебрець), шавлія, лист евкаліпта (1: 1: 1: 1). Відвар настоюється перед приготуванням лазні. Використовується в парній першим (до застосування інших лікарських відварів). Причина, чому цей відвар використовується в першу чергу: пари даного відвару виключно дезінфікують і очищають перед початком банної процедури приміщення парної і самого парильщика. Цілюще аромат відвару (плюс жар парної) досягає необхідного результату: у верхніх дихальних шляхах і на шкірі людини мікроби гинуть.

Заспокійливий. Склад: м`ята, материнка, ромашка аптечна, чебрець (чебрець), березові бруньки, хвоя їли (1: 1: 1: 1: 1: 1). Особливо рекомендується курцям. Так курець зі стажем може відчути в парній неприємні відчуття: посилене серцебиття, шум у голові (підвищений артеріальний тиск) - після лазні - безсоння. Даний відвар прекрасно зніме всі ці небажані наслідки куріння. (А краще, якщо куриш, - загасити свою останню сигарету :).

Тонізуючий. Склад: листя зубрівки, бруньки тополі, квіткові кошики пижма звичайної (1: 1: 2). Рекомендується для тих, у яких перебування в жаркій парній викликає слабкість і пульсуючі головні болі. Оскільки ці симптоми говорять про зниженому артеріальному тиску, то застосування цього тонізуючого відвару поліпшить Ваше самопочуття і зніме неприємні відчуття.

Дихальний. Склад: листя берези, липи, дуба, траву чебрець (чебрець), материнку (1: 1: 1: 1: 1). Лікувальна дія відвару: оздоровлює легені після респіраторних захворювань, зміцнюючи і загартовуючи їх-покращує легеневу вентиляцію, стимулює розширення дихальних шляхів, збільшує максимальний обсяг дихання і його глибину.

Культура банна

Як побудувати лазню, сауну. Слідами старих публікацій. Зміст.